Unabhängig davon, ob du noch Wochen oder Monate bis zur Geburt hast, hilft dir dieser Kurs, den du ganz in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst, dich körperlich, emotional und in der Beziehung mit deinem Baby besser geerdet zu fühlen. In nur 60 Minuten erfährst du, wie dein Körper und dein Baby während der Schwangerschaft und bei der Geburt zusammenarbeiten, und du lernst einfache Methoden kennen, um mehr Ausgeglichenheit, Leichtigkeit und Zuversicht für die bevorstehende Reise zu erlangen.
Dieser Kurs basiert auf dem Spinning Babies®-Ansatz und ist ideal für Ersteltern und alle, die nach einer körperzentrierten Methode zur Geburtsvorbereitung suchen, bei der Bewegung, Verbindung und die körpereigene Weisheit im Vordergrund stehen.
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„Ich habe sehr geschätzt, wie forschungsbasiert der Kurs ist. Er hat meinem Partner gezeigt, dass Spinning Babies® nicht ‚anti-medizinisch‘ ist – sondern ein kluger, ergänzender Ansatz zur modernen Versorgung.“
– Kursteilnehmer*in, Spinning Babies® Birth Preparation Course
„Das Layout war leicht verständlich, ohne zu überfordern. Ich habe praktische Werkzeuge bekommen, die ich zu Hause anwenden kann, und echte Orientierung für die Zusammenarbeit mit meiner Betreuungsperson während der Geburt.“
– Kursteilnehmer*in, Spinning Babies® Birth Preparation Course
Was du lernst
Dieser Kurs basiert auf der Idee, dass du dir nicht jeden Schritt merken musst, sondern nur die richtigen Werkzeuge benötigst, um auf deinen Körper zu hören und die Reise deines Babys zu unterstützen. Im Kurs findest du Videos, Übungen und Handouts zum Ausdrucken zu folgenden Themen:
- Geburtsanatomie
Verstehen besser, wie dein Becken, deine Gebärmutter und das weiche Gewebe bei einer physiologischen Geburt zusammenwirken.
- Tägliche Aktivitäten für mehr Wohlbefinden
Sanfte Dehnübungen, Balancing und Achtsamkeitsübungen, um die Schwangerschaft angenehmer zu gestalten – und sich auf die Geburt vorzubereiten.
- Atmen für mehr Verbundenheit
Probiere geführte Atemübungen aus, um dein Bewusstsein zu zentrieren und Raum für Ruhe und Präsenz zu schaffen.
- Die Three Balances℠
Lerne grundlegende Techniken, die das harmonische Miteinander im Körper wiederherstellen und die Positionierung deines Babys und dein Wohlbefinden unterstützen können.
- Rest Smart℠
Entdecke, wie deine Sitz-, Schlaf- und Ruhehaltung die Position deines Babys – und dein Wohlbefinden – beeinflussen kann.
- Wo ist das Baby?
Nutze die Belly Mapping®-Methode, um dich auf die Position deines Babys einzustimmen und eure Bindung zu vertiefen.
- Die Reise deines Babys durch das Becken
Erfahre, wie sich dein Baby durch die drei Ebenen des Beckens bewegt – und wie du diese Reise mit Bewegung und Ausrichtung unterstützen können.
Rückerstattungsrichtlinie: Alle Online-Kursverkäufe von Spinning Babies® sind endgültig. Dieser Artikel kann nicht erstattet oder zurückgegeben werden.
